Infoteuryannick » Specials » Hardlopen met klachten
Alles over hardlopen, koolhydraten en nog veel meer

Hardlopen met lichamelijke klachten/ongemakken/aandoeningen

Hardlopen met lichamelijke klachten/ongemakken/aandoeningen Je wilt hardlopen maar hebt een pijntje. Wat moet je doen, rusten of toch gaan lopen? Deze special bevat artikelen over veel voorkomende klachten die hardlopers ervaren.

Overbelasting is oorzaak nummer 1

Vrijwel alle blessures in hardloopland zijn te schakelen aan overbelasting. We willen graag te snel of te veel hardlopen, terwijl dat niet verstandig is. Voorkom overbelasting door je te houden aan een goed hardloopschema.

De rol van voeding met betrekking tot klachten

Veel hardlopers, met name beginners, weten niet goed wat te eten of te drinken voor een training. Soms gaan ze op pad met een volle maag of juist een helemaal lege maag. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld steken in de zij of een hongerklop.

Maar ook voeding na een training of gewoon voeding overdag is erg belangrijk. Er zijn regelmatig hardlopers die een ijzertekort gediagnosticeerd krijgen. Dit valt deels te voorkomen door de juiste voeding te nuttigen

Te vinden in deze special

In deze special vind je artikelen over bepaalde klachten die zich vaak voordoen bij hardlopen. Je leest hoe je klachten kunt voorkomen, maar ook genezen. Zodra ik meer artikelen publiceer over hardlopen met aandoeningen zal ik ze in deze special plaatsen. Hopelijk ben je geholpen door deze special. Succes met hardlopen!

Hardlopen met spierpijn: hoe, wat en tips

Je hebt spierpijn en wil gaan hardlopen. Is het verstandig? Wanneer kan het wel en wanneer niet? Waarom heb ik spierpijn van hardlopen? Welke soorten spierpijn zijn er? En wordt de pijn erger of vermi…

Steek/steken in zij tijdens sporten. Voorkomen en genezen

Steken in de zij tijdens het sporten, iedereen kent het verschijnsel. Vooral beginnende sporters hebben er vaak last van. Wat kun je er tegen doen? Hoe voorkom je zijsteek? Hier enkele tips.

Shin splints symptomen, oorzaken, voorkomen en genezen

Shin splints, scheenbeenvliesontseking, MTSS en springschenen vallen in de volksmond samen onder de noemer shin splints. Het zijn vervelende klachten aan het scheenbeen die pijnlijk kunnen zijn. In di…

Hardlopen met platvoeten? Hoe, wat, tips en advies

Je hebt platvoeten en wilt graag hardlopen, maar je vraagt je af hoe. Hardlopen met platvoeten is zeker mogelijk, maar je zal er hinder van kunnen ondervinden. Behandeling van platvoeten is daarom noo…

Hardlopen met een ijzertekort. Hoe, wat, tips en advies

Ook hardlopers kunnen te maken krijgen met een ijzergebrek. Een ijzertekort heeft directe invloed op de prestaties en het loopplezier. Wat zijn de oorzaken, symptomen en wat kun je er tegen doen? Zijn…
Wat zijn de beste hardloopschoenen?

Wat zijn de beste hardloopschoenen?

Waar moet ik op letten bij het kopen van hardloopschoenen? Dat vraag je je misschien wel af als je net begint met hardlopen. Of als je al een tijdje hardloopt, maar je schoenen zijn versleten. Er zijn…
Gepubliceerd door Infoteuryannick op 02-10-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!